SP - Votre coach musculation

•

: δημιουργήστε τις συνεδρίες σας, σημειώστε τη σειρά σας, ακολουθήστε το ιστορικό σας

•

: οι στόχοι σας (σετ, βάρη, επαναλήψεις, ξεκούραση) εξελίσσονται με κάθε συνεδρία για να εγγυηθούν την πρόοδό σας

•

: προγράμματα προσαρμοσμένα σε όλα τα επίπεδα: ολόσωμο, μισό σώμα, PPL, split

•

: παρακολουθείτε με ακρίβεια τους χρόνους ανάπαυσης

•

: όλες οι ασκήσεις μαγνητοσκοπούνται και περιγράφονται με ακρίβεια (στοχευμένοι μύες, ανατομία, εκτέλεση, κίνδυνοι)

•

: δείτε την πρόοδό σας με απλό τρόπο

•

: παραμείνετε παρακινημένοι θέτοντας στόχους

•

: διατηρήστε το ιστορικό σας για μια ζωή, χωρίς περικοπές

•

: αναβαθμίστε στην έκδοση PRO για να προχωρήσετε περαιτέρω

Γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να αφήσετε την πρόοδό σας στην τύχη, ανάλογα με τις διαθέσεις σας και τη φόρμα της ημέρας που μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες αλλά που σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζουν τις σωματικές σας ικανότητες.

Ως εκ τούτου, το SP Training στοχεύει να λειτουργήσει ως ένα διαδραστικό

, όλα πασπαλισμένα με διάφορες επιλογές που το καθιστούν τον ιδανικό σύντροφο για να σας εγγυηθεί την επίτευξη των στόχων σας.

Αρχικά, εάν χαθείτε ανάμεσα στον αμέτρητο αριθμό προγραμμάτων στο Διαδίκτυο και σε περιοδικά, το

από εκατοντάδες άτομα, ανάλογα με τη διαθεσιμότητά σας και το επίπεδό σας.

Κάθε άσκηση που υπάρχει σε αυτές παρουσιάζεται σε βίντεο και γραπτώς, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς σε τι εργάζονται και γιατί τις κάνετε. Και αν οι 250 ασκήσεις που υπάρχουν δεν είναι αρκετές, μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας.

Από εκεί και πέρα, ανάλογα με την εμπειρία σου στο bodybuilding, η εφαρμογή θα σε αναγκάσει να γράψεις όλα όσα κάνεις κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Δηλαδή, ο αριθμός των σειρών, οι επαναλήψεις, ο χρόνος αποθεραπείας (ενσωματώνεται χρονοδιακόπτης) αλλά και η δυσκολία που νιώθετε κατά τη διάρκεια κάθε άσκησης (RPE), βασικός παράγοντας για τον προγραμματισμό της προόδου σας.

Γιατί πράγματι, η μεθοδολογία είναι ένα σημαντικό, αν όχι υποχρεωτικό, μέρος κάθε καλού προπονητικού προγράμματος.

Κωδικοποιημένο και δημοφιλές από τον ιστότοπο SuperPhysique που προορίζεται για επαγγελματίες bodybuilding χωρίς ντόπινγκ, το

για να σας επιτρέπει να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε σε κάθε συνεδρία για κάθε άσκηση.

Συγκεκριμένα, σε κάθε συνεδρία θα σας λέμε τι να κάνετε, μέσω ενός chat bot: αριθμός σετ, βάρος, επαναλήψεις και χρόνος ανάπαυσης.

Όλα ανάλογα με το επίπεδό σας και τον εξοπλισμό σας, για να έχετε την πιο ακριβή δυνατή εξέλιξη.

Χάρη σε αυτό, επειδή δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό από το να βλέπετε τον εαυτό σας να εξελίσσεται, το SP Training σας προσφέρει την ευκαιρία να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σύμφωνα με διαφορετικούς παράγοντες όπως το φορτίο, τον αριθμό των σειρών και, το πιο σημαντικό, την χωρητικότητα ανά τόνο κατά τη διάρκεια των εβδομάδων.

Η πρόοδος είναι καλή, αλλά χωρίς στόχο, μπορεί να είναι δύσκολο να συνεχίσεις στο bodybuilding.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το SP Training σας προσφέρει να περάσετε μετάλλια στις κύριες ασκήσεις και να αποκτήσετε ένα επίπεδο ενώ εντοπίζετε τα αδύνατα σημεία σας για να εστιάσετε σε αυτά εάν αυτό ήταν η επιθυμία σας.

Με κάθε επικυρωμένο μετάλλιο, το SP Training σας ενημερώνει και σας ενθαρρύνει να στοχεύσετε ψηλότερα.

ΥΓ: Μη διστάσετε να μας στείλετε τα σχόλιά σας για να βελτιώσουμε την εφαρμογή.

Επίσημος ιστότοπος: