Programme musculation - SP

Είστε στάσιμοι στην πρόοδό σας; Αναζητάτε ένα αποτελεσματικό και εξατομικευμένο πρόγραμμα; Το SP Training είναι η ολοκληρωμένη λύση για να πετύχετε τους στόχους σας στο bodybuilding 🎯.

Βασικά Χαρακτηριστικά:

• Αποκτήστε ένα πρόγραμμα εξατομικευμένο στους στόχους και τη διαθεσιμότητά σας.

• Λάβετε τους καθημερινούς σας στόχους μέσω του προπονητή.

• Δημιουργήστε τις συνεδρίες σας και σημειώστε τη σειρά σας στο σημειωματάριό σας για το bodybuilding.

• Παρακολουθήστε τους χρόνους ανάπαυσης με το ενσωματωμένο χρονόμετρο.

• Συμβουλευτείτε τη βιβλιοθήκη 250 ασκήσεων, τους μύες που εμπλέκονται και τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε.

• Διατηρήστε το ιστορικό σας για μια ζωή, χάρη στον συγχρονισμό cloud.

Η εφαρμογή είναι δωρεάν και χωρίς διαφημίσεις. Εάν θέλετε να προχωρήσετε περισσότερο, μη διστάσετε να μεταβείτε στη λειτουργία PRO.

⭐ ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΜΑΣ

• "Μια επανάσταση, αυτή η εφαρμογή bodybuilding! Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να απαριθμήσουμε τον εξοπλισμό μας και τον διαθέσιμο χρόνο μας, και η εφαρμογή μας δίνει ένα πρόγραμμα με το κλειδί στο χέρι. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να αφήσουμε τον εαυτό μας να καθοδηγηθεί, το καλύτερο!!! "

• "Πολύ πολύ καλή εφαρμογή bodybuilding. Πολύ πλήρης. Εύκολο στη χρήση. Κάνει την παρακολούθηση και τον προγραμματισμό των συνεδριών πολύ πιο απλή. Για να μην αναφέρουμε τον καθοδηγούμενο προγραμματισμό 💪. Με συνοδεύει σε όλες τις συνεδρίες μου."

🏋️ ΕΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Full Body, Half Body, PPL, Split... Δεν ξέρεις ποιο split να διαλέξεις;

Θέλετε να εστιάσετε σε έναν συγκεκριμένο μυ, αλλά δεν ξέρετε ποιες ασκήσεις να κάνετε;

Μπορείτε να προπονηθείτε μόνο για μία ώρα ανά συνεδρία;

Έχετε πρόσβαση μόνο σε έναν πάγκο και μερικούς αλτήρες;

Σας προσφέρουμε ένα πρόγραμμα με το κλειδί στο χέρι που καλύπτει τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

🎯 Ο ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΣ ΣΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

Το SP Training σας δίνει πολλά περισσότερα από μια απλή λίστα ασκήσεων.

Σας λέμε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για καθένα από αυτά, σε κάθε συνεδρία, προσδιορίζοντας τον αριθμό των σετ, τις επαναλήψεις, το βάρος που θα χρησιμοποιήσετε και τους χρόνους ανάπαυσης που πρέπει να κάνετε.

Αυτή η εξέλιξη των στόχων είναι ότι δεν κατονομάζουμε τους κύκλους προόδου.

Προερχόμενοι από κύκλους δύναμης άρσης ισχύος (5x5, 5/3/1), έχουν προσαρμοστεί στην υπερτροφία από τον Rudy Coia, μέσα από την 15ετή εμπειρία του ως προπονητής.

Απλώς θα σας ζητήσουμε να σημειώσετε τη δυσκολία (RPE, RIE) και θα φροντίσουμε για όλα τα άλλα.

📅 ΕΝΑ ΤΕΤΡΑΔΙΟ, ΕΝΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ

Το SP Training δεν πιέζει το χέρι σας. Εάν είστε ήδη αυτάρκεις, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ημερολόγιο εκπαίδευσης.

Είστε ελεύθεροι να δημιουργήσετε και να τροποποιήσετε τις συνεδρίες σας όπως θέλετε, επιλέγοντας από τις 250 ασκήσεις που αναφέρονται στην εφαρμογή.

🏆 Η ΥΠΕΡΦΥΣΙΚΗ ΛΕΣΧΗ

Το SP Training συνεχίζει να ζωντανεύει το Club SuperPhysique.

Πέρασε τα επίπεδά σου στις king ασκήσεις στο bodybuilding, όπως το πάγκο, το squat, τα pull-ups... Προκάλεσε τους φίλους σου και γίνε θρύλος!

🏋️ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Το SP Training ξεχωρίζει ως το καλύτερο εργαλείο για την παρακολούθηση της προπόνησης και της προόδου σας από συνεδρία σε συνεδρία.

Ασκείτε άρση δύναμης, άρση βαρών, crossfit... Και έχετε ειδικές ανάγκες;

Μη διστάσετε να έρθετε να μας το πείτε, θα χαρούμε να το συζητήσουμε.

Νομική δήλωση αποποίησης ευθύνης: Η εφαρμογή SP Training δεν συνδέεται με κανένα αρχείο καταγραφής προπόνησης ή εφαρμογές παρακολούθησης προπόνησης όπως Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift.